체중 유지하는 주간입니다

https://geniet.moneple.com/diet_plan/5572312

이번주 목표는 유지하기 주간이에요

저번주 1키로 빠진거 유지해야되는데 오르락 내리락 합니다

아침식단은 너무 쉬운데 저녁식단이 항상 문제네요

영양제 챙겨먹고

만보걷기 매일하고

저녁소식으로 칼로리 줄이고

복근운동 시작합니다

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작성자 미블랙

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