이번 주 다이어트 목표는 물 2리터 마시기 입니다.
날이 더워져서 차가운 음료를 많이 찾게 되는데, 음료보다는 물을 많이 마셔서 몸의 수분을 충분히 공급도 해주고 다이어트도 하면서 일석이조의 효과를 기대해 보네요
그래서 오전에 1리터, 오후에 1리터씩 마셔보려고 도전중인데 잘 하고 있네요
물을 많이 마셔서 다른 음식을 좀 자제를 해봐야겠어요
