식단
_하루 1끼는 다이어트 건강식 간단하게
_달달한 커피 주2회만
_닭가슴살/구운란/샐러듸
운동
_하루 6천보 걷기
_그룹pt 주6
_틈틈히 스트레칭
_등살빼는 운동
:7월 총 3키로 감량 하기
