7월 첫주 건강목표

1. 중량 풀업(15kg 원판 들고) 10개 3세트
2. 금주하기(술 최대한 참기)
3. 러닝 빡씨게 달리기

여름이라 더운 날이지만 야외에서 

빡씨게 달려 쫘악 땀빼고 

심장에 강렬한 자극을 주고

일주일을 재미있게 보내보자!!!!