이번주 다이어트 목표 !

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운동

1.하루 6천보 걷기

2.러닝크루 _수요일 토요일 일요일 3회

6.그룹운동 평일 5일 운동

 

식단

1.1끼 건강 다이어트 식단

(닭가슴살,토마토,샌드위치 etc)

2.야식 안먹기

3.단 커피 주3회 만

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작성자 정슈94

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