이번주 다이어트 목표

이번주 다이어트 목표는 

무조건 덜먹기 입니다. 

저녁에는 단백질 쉐이크 먹으면서 

감량 1킬로 도전!! 이요. 

만보는 계속하고 있는데.. 그래서 체력은 좋아졌지만

살빼는 거랑은 상관없더라고요. 

살빼는 다이어트는 무조건 식이가 답입니다. 

먹는 양을 줄이고, 탄수화물(밀가루, 과자, 떡) 줄여보려고요. 

다이어트 하시는 모든 분들 화이팅하세요.