이번주 다이어트 목표

주말에는 열심히 먹고, 놀고, 늘어져도, 월요일부터 금요일까지는 열심히 움직여 줘야죠~

늘 움직임이 많은 편이지만, 그래도 늘 지켜낼려고 노력해야죠^^

이번주 운동 목표입니다.

1. 새벽운동 주5회 50분~1시간

2. 만보걷기 주7회

3. 스트레칭은 틈틈이.

4.시간이 없을땐 하늘자전거 머리 들고, 30분

이외 물많이 마시기, 영양제 챙기기, 저녁에 간식 줄이기,(안먹는건 못하겠어요 ㅎㅎㅎ)

이번주도 화이팅입니다.