사람들마다 걷는 속도도 다르고 걷는방법, 간격이 다르기에 효과도
천차만별 임.
무조건 거르지말고 1만보/일은 한다는 실천자로 절대 무결석.
걷는 과정에 일부분(3킬로미터 에25~27분 주파)속보 이상의 걸음실천.
캐시워크 앱에서 러닝크루->5키로 실천
실천하자..
