이번주 다이어트 목표 설정^^

이번주 다이어트 목표 설정하고 실천해야죠~^^

1.아침 점심은 먹고 싶은거 먹기

-오후 5시 이후로 금식!!간식 군것질 금지~

2.하루에 두번은 꼭 계단으로 오르기

3.일주일 3회이상 만보걷기!!

-하루 5천보는 꼭 걷기

4.물 많이 마시기-포만감,수분보충^^