이번주 다이어트 목표설정

이번주 다이어트 목표는요 

공복에 물한잔 마시고 유산균 챙겨먹기 

사과와 블루베리 요거트나 프로틴 음료 챙기기 

집안청소도 운동처럼 하기 

자전거 30분타기 

점심은 잘 챙겨먹기 

저녁은 3/1줄인 식사와 6시30분후에는 음식 섭취 금지

저녁식사후 5일은 만보걷기 채우기

이번주도 잘 해볼게요 화이팅