이번 주는 다이어트를 위해서
1) 금주!! 지키기
2) 야식 안먹기
3) 저녁 일찍 먹고 일찍 자기
해보려구요~
요즘 날씨도 덥고하니 자꾸 시원한 맥주에 안주까지;;
자꾸 야식을 먹게 되네요 ㅠ
운동은 열심히 하고 있는데 체중감량이 안되는 제일 큰 이유가 이거 같아요 ㅠ
저녁도 6시 전에 끝내고 11시 전에 자고 규칙적인 생활도 좀 해봐야겠어요~
야식 때문에 속이 더부룩해서 자는 시간도 늦어지니 다음날도 피곤해서 악순환이 반복되네요 ㅠ
큰 욕심 부리지 말고 0.5키로 감량 해볼께요~
6월 말까지 1키로 감량 되겠죠? ㅎ
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