https://geniet.moneple.com/diet_plan/4130682
- 1. 규칙적인 생활하기
- 2. 9시 이후에 야식금지
- 3. 낮잠 줄이기
9시이후에 뭐 안먹기가 가장 힘드네요.
거짓 배고픔이라고 하잖아요?
어제 해보니 밤이 참 길더군요 ㅎㅎ
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작성자 에가오
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