근육량 늘리기 계획

운동이라고는 1도 안했던 사람이라

갑자기 너무 무리하면 부담이 될 것 같아서 

차근차근 목표를 높게 설정해보려구요.

저의 목표는 주 2회 PT 받기

주3회는 헬스장가서 개인 운동(PT80%+유산소20%)

앞으로는 유산소보다는 근력운동에 초점을 맞춰서 운동해보려고 해요

한번에 오래는 못하더라도 꾸준히 해봐야겠어요