운동 및 식단 목표

운동목표:

매일 새벽 공복 만보

주3회 수영강습하기

주1회이상 자유수영하기

라이딩 60키로 

등산 1주1산하기 

식단목표:

아침은 유제품으로 간단히

점심은 일반식으로 적당히

저녁은 닭가슴 샐러드로 가볍게

한달 3키로 감량 목표 설정합니다.