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하루만보k
2023.06.19 18:33
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https://geniet.moneple.com/diet_plan/3937233
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만보걷기
푸시업 200회
스쿼트 100회
싯업 100회
하루 목표량입니다.
근력운동은 반절 오전, 반절 오후로 나눠서
18시 전까지 마무리 하는걸로
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