다이어트목표(6/15-6/21일)

계단오르기만 하루 늘리기 

여기서 더 올리는 거는 계단밖에 없을 것 같은데..

 - 하루 만보걷기 6회

 - 러닝(3키로) : 주 4-5회

 - 계단오르기(15층) : 주 4회