다이어트 목표를 3개월에 15킬로 이런식으로 잡았더니 뜬구름 잡는것 같아서 뭔가 의지가 안생기나봐요
일주일에 1킬로 이렇게 잡아도 한달에 4~5키로 3개월에 12~15킬로인데
같은 말 같으면서도 뭔가 달성가능해보이고 그러네요
저도 일단 일주일 단위로 목표설정해서 조금씩 진행해볼까해요
이런 경우엔 체중을 매일 재는게 좋을까요?
아니면 그냥 일주일에 한번만 재는게 좋을까요?
