아무래도 직장인으로서 현실적인 목표 설정이 필요하겠더라구요.
1. 하루에 6천보 걷기를 최소 목표로 설정하고, 6천보~1만보 걷기 도전하기
2. 하루에 500ml 물 마시기(하루에 한잔도 잘 안먹는 저로선 큰 도전ㅎㅎ)
3. 주3회 헬스장 꼭 가기(최소 한시간 운동하기)
헬스장가서는 유산소+근력운동 적절하게 섞어서 운동하기
꼭 실천해봐야겠어요!!!
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아무래도 직장인으로서 현실적인 목표 설정이 필요하겠더라구요.
1. 하루에 6천보 걷기를 최소 목표로 설정하고, 6천보~1만보 걷기 도전하기
2. 하루에 500ml 물 마시기(하루에 한잔도 잘 안먹는 저로선 큰 도전ㅎㅎ)
3. 주3회 헬스장 꼭 가기(최소 한시간 운동하기)
헬스장가서는 유산소+근력운동 적절하게 섞어서 운동하기
꼭 실천해봐야겠어요!!!