식단 기록을 미루지 않는다!
간식이 먹고 싶으면 방탄커피를 만들고, 먹은 간식은 기록한다
단 게 먹고 싶으면 차 종류를 먹는다
빨리 잔다. 밤에 간식 먹지 않는다
저녁에 빨리 이 닦고 더 이상 먹지 않는다
밤에 먹으면 속도 쓰린데... 왜 입 터지니...ㅠ
