단기 게획으로 목표 설정합니다

주말만 잘 보내면 유지하는 건 지킬수있을것 같습니다

평일에는 출근해서 군것질 거의 안 하게 되고

저녁만 소식하고 야식을 줄이려고요

이번주 목표는 1.5키로 감량이에요

• 6시 이후에는 간식 안 먹기
• 저녁은 접시에 담아서 양을 확인하고 먹기
• 만보걷기
• 스트레칭하기