나이가 들수록 건강에 자신이 없어진다 .
혈압.고지혈증 건강을 위해 나의 몸의 질을 높여야겠다
1.아침 공복에 따뜻한 물 마시기
2.스트레칭하기
3.영양제 잘 챙겨먹기
4.걷기운도하기 (하루7천보)
5.근력운동하기
