얼마라도 시간이 되면 운동을 한다 !!!

1일 1 운동을 목표로 하루에 30분이라도 운동하고 있어요.

1. 1. 만보걷기
2. 2. 티비보며 발뒤꿈치 들었다가 내려놓기
3. 3. 내려갈때 계단으로 내려가기
4. 4. 집 주변 1회 무료체험있으면 방문해 받아보기 실천으로 필라테스 한시간해봤어요.
5. 다이어트 목표설정 제대로 세워보고 잘 실천하려고 합니다 !! 으쌰으쌰
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