https://geniet.moneple.com/diet_plan/2995778
매일 만보는 힘들어서 6천보라도 걷자.
근육은 3키로 이상 찌우자.
걷는건 유산소 운동인데 근육을 키우려면 무슨 운동을 해야할까요?
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작성자 셋째가중이
신고글 매일 6천보이상 걷기와 근육 3kg이상 늘리기
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