매일 만보걷기와 4kg감량 아자아자
다이어트도 꾸준하게 식사량과 운동이 병행해야 빠질거 같은데...
주말 폭식이 문제네요..
주말 과일과 샐러드로 간단하게 식사하고 매일 만보걷기는 꼭 걸으면 무게에 변화가 생길거같아 이번엔 식탐을 줄이고 운동을 함께 해 4kg 꼭 빼야겠어요
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매일 만보걷기와 4kg감량 아자아자
다이어트도 꾸준하게 식사량과 운동이 병행해야 빠질거 같은데...
주말 폭식이 문제네요..
주말 과일과 샐러드로 간단하게 식사하고 매일 만보걷기는 꼭 걸으면 무게에 변화가 생길거같아 이번엔 식탐을 줄이고 운동을 함께 해 4kg 꼭 빼야겠어요