근육 만들기

인바디를 재봤는데 복부 비만이고 팔 근육이 평균에 비해 부족하다는 결과를 받았습니다.

다이어트를 위해 당류를 줄이고 복근 운동을 하고, 팔굽혀펴기 같은 맨손 운동을 해야겠습니다.

몸무게보다 체지방을 빼는 데 집중하고 싶습니다.