-7kg 건강하게 감량하기

5개월만에 몸무게가 거의 8kg 늘었어요.

다른것보다 몸이 무거워지니깐 좀 답답하더라구요.

그래서 식단 지켜가며, 대신 굶지 않고,

운동 심하게 말고 하루 1시간 정도 하려구요.

건강하게 체중 감량하는게 제 목표입니다.

우선 7kg빼려구 생각중입니다.

그 후엔 유지하면서 몸 만들 계획입니다~