https://geniet.moneple.com/diet_plan/2955885
- 1. 몸무게를 69kg으로 감량한다.
- 2. 체지방을 7%이내로 유지한다.
- 3. 근육량은 현재보다 5% 증량한다.
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작성자 마이클시니어
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