예전에는 그냥 안먹고 체중을 감량했는데
감량은 됐지만 건강이 안좋아지는것 같고
다시 체중이 증가했었습니다ㅜㅜ
이제는 밥을 거르지 않고 섭취량을 줄여가며
체중감량하는것이 요요없이 꾸준이 감량하는데 큰 도움이 되는것같습니다
