살이 찌진 않고 유지 될거라고만 믿다가 이제 나잇살인지 체중이 늘었네요 3키로나 늘어서 너무 놀랐어요
최소 3키로는 빼야할것같아요
야식은 무조건 끊어야 할것같아요
공복시간도 늘려야할것같아요
