다이어트 목표 설정

다이어트 목표설정

2023.06.06 19:43

조회 18추천 0스크랩 0

https://geniet.moneple.com/diet_plan/2893463

급격하게 살이 찌면서 옷도 어울리지 않고 허리통증도 심해서 8월까지 3키로 감량 목표로 건강한 다이어트 도전합니다. 기상후 간단한 스트레칭과 근력 운동후 오전에 동네 낮은 뒷산을 30분정도 걷고 틈틈히 스트레칭을 할 생각입니다. 굶지 않기 ,만보 걷기 ,오후 6시 이후 금식 꼭 우선으로 지킬 목표입니다