매일 새벽 5시 기상해서 공복 물마시기
아침 육천보 걷기
스쿼트 100개 하기
아침 간단히 쉐이크 한잔과 바나나 한개
점심 닭가슴살 샐러드 먹기
저녁 한식 위주로 소식하기
매일 열심히 운동 하고 식단 잘 지키며 다이어트 해볼 생각 입니다. 무리한 목표 보다는 실천 가능한 목표를 가지고 꾸준한 실천 하도록 노력해 보겠습니다.
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아침 육천보 걷기
스쿼트 100개 하기
아침 간단히 쉐이크 한잔과 바나나 한개
점심 닭가슴살 샐러드 먹기
저녁 한식 위주로 소식하기
매일 열심히 운동 하고 식단 잘 지키며 다이어트 해볼 생각 입니다. 무리한 목표 보다는 실천 가능한 목표를 가지고 꾸준한 실천 하도록 노력해 보겠습니다.