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다이어트 시작할겁니다!!

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남자 40대 170에 80키로입니다
제 목표는 너무 장기적으로 보지 않고
일주일에 500g 한달에 2키로 감량입니다
탄수화물 양을 줄이고 하루 만보 걷기
도전하겠습니다.