다시 60대로

요즘 몸이 너무 무거워서  감량을 해야겠어요

 

저녁 7시 이후는 금식하기

하루 1만보  걷기

7월 말 까지 3kg  줄이기

 

모두 건강하게 다욧 성공하세요~^^