너무 무리하게 욕심 부리면 꼭 지쳐서 중간에 포기하게 되더라구요. 그래서 이번에는 기간을 장기간으로 잡고 조금씩 꾸준히 해보려고 합니다.
첫번째 ;하루 만보는 무조건 채울것.
두번째 ;주2~3회는 헬스장 갈것.
세번째 ;저녁은 간단한 음식으로 일찍 먹고 일찍 잘것.
깨어있는시간이 길면 밤에 야식이 땡기니 야식방지차원
네번째 ; 쉬는날은 어디든 무조건 나갈것. 집에 안있기.
제가 지독한 집순이라 집에 있는걸 너무 좋아하거든요. 집에 있으면 자연히 안움직이고 게을러져서 무조건 외출을 목표로 잡아 보았습니다.
이렇게해서 올 연말까지 5키로 감량이 목표입니다.
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