다이어트 목표설정 하기 !!

1.물 많이 마시기

2.규칙적인 식단[다양한 채소, 곡물, 단백질(닭가슴살, 계란, 두부) 등을 포함하는 식단]

3.규칙적인 운동

4.충분한 수면