매일 아침에는 8시반까지에는 일어나고 물을 마시기!
매일 1만보 걸고 시간이 있으면 유산소 운동도 하기!
그리고 초코레이트나 아이스크림 등 단 과자는 3일에 1번 먹고 식사를 현미밥과 야채로 바꾸기!
