건강하게 몸상태 유지하고 근력을 조금이라도 눌리는 것이 목표입니다.
하다보면 배도 들어가고 체중도 유지되겠지요.
맥주랑 안주 먹는 것도 조금 줄여야할텐데 ㅎㅎ
집에서 이것저것 근력 운동하고 계단도 오르고 하루에 한 시간 이상씩 유산소 걷기 운동하면 괜찮을 것 같아요.
모두 건강하게 다이어트 하자구요.
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건강하게 몸상태 유지하고 근력을 조금이라도 눌리는 것이 목표입니다.
하다보면 배도 들어가고 체중도 유지되겠지요.
맥주랑 안주 먹는 것도 조금 줄여야할텐데 ㅎㅎ
집에서 이것저것 근력 운동하고 계단도 오르고 하루에 한 시간 이상씩 유산소 걷기 운동하면 괜찮을 것 같아요.
모두 건강하게 다이어트 하자구요.