올해까지 근력증량 3kg!

사실 몸무게는 49~50정도로 비슷하지만 최근 잦은 입퇴원으로 인해 운동량 및 영양이 부족했어요 

그러다보니 자연스레 근손실로 이어지고 그자리에 지방이 차지하더군요 (슬픔) 

올해까지 근력을 3kg 증량시키고 체지방은 2kg 감소시키고 싶네요! 눈바디도 물론 챙기고요

목표한대로 이뤘으면 좋겠습니다 아자아자화이팅