갱년기에 들어서니 살이 급격히 쪄서 무릎관절에 무리가 오네요 살을 빼야한다는 건 알지만 쉽지 않아요
젊었을 때는 식이조절만으로도 쉽게 빠지더니 나잇살은 어림도 없고...운동을 더 꾸준히 하는데도 안빠져서 고민이 되는 상황이죠
올해목표는 2키로만 더 빼서 유지하는 거랍니다 체지방률이 내려가면 좋겠어요 작년 건강검진 때 체중과 허리둘레 근사치값이 되도록 다이어트 돌입합니다.
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