다이어트 목표

최종 목표는 5kg 감량이나, 너무 장기 목표가 될 것 같아

일단은 1kg 씩 매월 감량을 목표로 하고 있어요.

목표 달성을 위한 습관을 아래와 같이 만들어 보려고 해요.

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• - 매일 체중 확인하기
• - 매일 만보 걷기
• - 일 1200 kcal로 식단 조절
• - 야식 금지

 

모두 모두 다이어트 성공했으면 좋겠습니다~ 화이팅!!