한달동안 4kg 감량 목표입니다

키160 에  80kg 초고비만이에요.

지난달부터 본격적으로 시작해서 

이달 목표는 4kg감량 입니다.

몸무게 줄이는데 집중하기보다 조금이라도 빠진 체중을 유지하는데 더더 신경 쓰고 있어요.

물 많이 마시기와 저녁식사 최대한 일찍하고 아침단식하기를 기본으로 하고있어요.