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근육 키우기,체지방 줄이기

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최근 인터벌 러닝 운동을 시작했어요 워낙 운동부족이었던지라 30분 정도만해도 숨이 턱까지 차올라요 꾸준히 해서 체력, 근육은 키우고 체지방은 줄이고 싶어요!