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운동과 식단조절로 다이어트하기

3킬로 감량 목표

아침은 바나나 두유 아몬드100% 식빵 한조각

점심은 곤약밥

저녁은 5시전 아몬드식빵 한조각 우유한잔

혹은 두부면으로

운동은 하루 2만보이상 줌바포함 

총3개월 목표입니다

모두 함께 힘내보아요 화이팅