이번달 목표

작년까지 뺀살이 찌고있네요ㅜ

살이 찌니 게을러지고 움직이는걸 꺼려하고있더라구요

그래서다시 다어어트 목표잡네요

 

운동으로는

등산가기 일주일에 2회

계단오르기 1시간씩 2회

 

식이로는 

우선 야식먹지않기

밥천천히 먹기

이게잘지켜지면 또다른 목표잡아야겠어요