어제 조금 폭식을하여 클린하게 먹는다고 다짐했는데
잘 안되었네요
저녁은 폭식하지않고 정량만 먹어야겠어요
오전에 만보걷기와 계단오르기 완료하고
오후에는 틈틈히 스트레칭과 생활속 오천보걷기 실천중입니다
