이번주 다이어트 목표설정

만보 걷기 

근력운동 하기 -30분

물 자주 마시기

영양제 잘 챙겨먹기 

간식 줄이기

 

만보와 물, 영양제 먹기는

어느정도 습관들였는데 

유독 안되는게 근력운동이네요.

단 10분만이라도 하체운동 하려구요.

모두 다이어트 성공하세요~