먹는 양을 우선 줄여보려고요
조금씩이라도 부족한 듯이 먹고
체중감량도 했으면 좋겠네요.
저녁- 탄수화물 대신 단백질 위주 식사로 대체하기
가을이라 그런지 식단이 더 힘들어지네요
이번주도 건강한 한 주 되세요.
