식단조절

오늘부터 식단조절 시작합니다

운동은 루틴 데로 꾸준히 실천

공복 만보걷기

주3회 수영하기

주1회 라이딩 50키로

저녁 운동후 음식섭취 금지

체중 3키로 감량 목표 결심해볼께요.