자신과의 약속

하루 만보걷기 목표

 

기간: 10/1~10/31

걷기 일만보, 

저녁7시전에 먹기, 간식은 아아커한잔, 계란2개, 우유1잔

출근 약 3km 걸어서하기

등산 주 2회이상