근력 키우기

매일 아침 러닝과 걷기운동으로 하루 만보는 걷고 있는데 근력운동이 잘 되지 않고 있다

나의 목표는 체중감소도 있지만. 쳐지고 있는  나의 나잇살을 근력운동으로 잡아주는거다

웟몸일으키기와 스쿼트을 욕심부리지 많고 조금씩. 매일 꾸준히 해야겠다